3x20 или 1x60

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

379 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

03.12.06 21:56

Re: 3x20 или 1x60

trolly посетитель

в ответ Anutik@ 03.12.06 14:30

поискала в инете, там по этому поводу не заморачиваются, весь упор на сами упражнения, вообще, но наиболее часто встречается именно 2х3, я думаю это искл. индивидуально, я вот вообще не считаю, а прекращаю делать только когда больше уже не могу, когда начинает так сильно "печь" в мышцах, думаю раз 200 есть, вот только делала бы каждый день, а не по праздникам

думаю подходы существуют, только для того, чтобы в перерыве между ними дать мышцам небольшую паузу отдохнуть так сказать,а если ты от 20 раз не устаешь зачем паузу делать?
признаю, мнение мое самодурное, может и неправильно все

п.с. чувствуй что говорит тебе твой пресс

Перейти на