Вход на сайт
Вопрос к бодибилдерам...
458 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Ден Сяо Пин местный житель
в ответ victorde 22.10.06 18:25
Последнее время склоняюсь к мысли, что для качка-натурала не обязательно пить порошок, если он нормально питается. Лишь во время стероидного курса повышается потребность в белке. Другое дело удобство, усвояемость и дешевизна белковых смесей. Но теже 2г. белка на 1кг. веса тела можно легко получить с обычной едой. Например 80-ти килограммовому спортсмену надо 160 гр. белка в день. 4 мальцайта по 40гр. белка и усё 