Какой должен быть вес?

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

232 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

18.04.06 08:53

Re: Какой должен быть вес?

SebastianPerejro знакомое лицо

in Antwort radarig 17.04.06 19:03

"А то он тут,дома, качается без предела и ограничения.Я думаю должны же быть какие -то нормы???"
Вес подбирается индивидуально. Если в первом подходе он может выполнить упражнение 12-15 раз, то это и будет подходящий вес.
И естественно для каждого упражнения вес разный. Главное не забывать уделять внимание отдыху и питанию.

Sprung zu