Login
БЕГ-давайте общаться!
2938 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Запевала 28.02.06 00:59
так на носках не бегай и икры не будут так расти:-). Заодно и кости свои освободишь от лишней нагрузки.
Не будешь увеличивать нагрузку, перестанут расти мышцы.
Смотря, для чего ты бегаешь. Если для здоровья, то достаточно 15 км в неделю. Это 3 тренировки в неделю по 5 км.
Если ты бегаешь на результат, то тут придется увеличивать нагрузку и мериться с ростом мышц.
У меня, например, мышцы на бедрах развиты сильнее, чем остальные мышцы. Смотрится непропорционально:-). Но что делать?! Се ля ви:-).
Единственный выход, который я вижу, - это пойти в фитнесс-зал и увеличить остальные мышцы до *пропорции*. Но это решение для мужчин. Не знаю, насколько оно подойдет для женщин.
Вообще-то, тренеры по фитнессу должны знать трюки для *уменьшения* обьема конкретных мышц.
Не будешь увеличивать нагрузку, перестанут расти мышцы.
Смотря, для чего ты бегаешь. Если для здоровья, то достаточно 15 км в неделю. Это 3 тренировки в неделю по 5 км.
Если ты бегаешь на результат, то тут придется увеличивать нагрузку и мериться с ростом мышц.
У меня, например, мышцы на бедрах развиты сильнее, чем остальные мышцы. Смотрится непропорционально:-). Но что делать?! Се ля ви:-).
Единственный выход, который я вижу, - это пойти в фитнесс-зал и увеличить остальные мышцы до *пропорции*. Но это решение для мужчин. Не знаю, насколько оно подойдет для женщин.
Вообще-то, тренеры по фитнессу должны знать трюки для *уменьшения* обьема конкретных мышц.
-- Слушайте, ну, вы
можете абстрагироваться?
-- Ваня, я не пью.
-- Ваня, я не пью.