...В продолжение.
Насколько я понимаю, задача силовой подготовки в видах на выносливость состоит в увеличении массы сократительных и несократительных белков медленных сократительных единиц (мышечных волокон). Для чего, очевидно используется работа в среднем темпе с весами, примерно 40 √ 70% от повторного максимума.
Я читал, что американские, немецкие... плавцы-стаеры, аналогично своим коллегам спринтерам, использовали для ОФП изокинетические тренажеры, разумеется, несколько в ином режиме. Подходы на упомянутых тренажерах иногда длились до десяти минут. ...Я бы уже кого-нибудь из тренерского состава придушил бы, к этому времени.
Тем-не-менее, в отличие от скоростно-силовиков, представители видов на выносливость должны соблюдать определенный баланс в наращивании мускулатуры. Мышц должно быть ровно столько, сколько нужно для оптимального использования потребляемого кислорода. Будет их больше или меньше, спортсмен, в любом случае, потеряет в результате.