Вход на сайт
Скандинавская ходьба
908 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Счастьевдруг 05.09.25 18:34
Да. И забыла сказать. Во время джогинга в 3 раза больше расход калорий, в отличие от ходьбы.
То есть джогать полчаса, это, как 1,5 часа палки таскать за собой.
Надо просто перестать стесняться. А для этого купите себе красивые модные вещи для джогинга, прикольную курточку, шапочку, яркие кроссовки, и выходите на улицу, все будут думать, что вы опытный спАртсмен(ка).
Даже, если вы в весе, вы просто какое-то время расслабились, но теперь вы в строю бегунов.
А спортивная ходьба еще и суставы тазобедренные тренирует, и талию, и попку подкачаете- никому не помешает.
Освоить ее трудновато. У меня не получается. пока что.
троль nestandart в игноре
Вегетарианство и все, что с ним связано
Вегетарианство и все, что с ним связано