Согласен, хочу добавить что ПРАВИЛЬНОЕ питание еще в 20 веке (как говорили профи) 50% успеха... а в пред и соревновательный период 90%.
Правильно питаясь, занимаясь спортом или нет мы сохраняем здоровье и продлеваем срок жизни. В 18 лет занимаясь уже 3 года у меня был перод застоя. 8 месяцев ничего не росло, ни вес ни объем соответственно.. только отягощения стали тяжелее... В конце 3 го этапа годовой программы я встретил знакомого добившегося больших результатов. пообщавшись с ним перешёл на раздельное питание и стал РАЗУМНО питатся, расчитывая приблизительное кол-во протеина, углеводов и т.д. необходимых для тренировок и восстановления, витамины и пинимал и до этого. Результат был ошеломительным, уже через две недели я стал гораздо энергичнее, стал лучше высыпатся и результаты в зале тоже выросли... с сентября по май месяц бицепс вырос на 0.5 см с мая по июнь на 2.5!!!Набрал чистого весу 7 кг. Конечно если бы не было застоя результат был бы гораздо меньше, но все же...
А потом сраная армия :(