Вход на сайт
Белок после тренировки
2214 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ irinaneirina 30.10.23 22:07
Я заметила, что вес не уходит, если я сразу после бега или упражнений употребляю белок.
А причем здесь белок? Никто не сказал здесь, что белок работает только как для построения мышечной массы. А вес не уходит может от неправильного питания.
Для сжигания жира нужны интенсивные тренировки и кардио нагрузки, плюс правильное питание.