Вход на сайт
Завтрак и ходьба
1725 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Doff 20.11.23 20:29
легкое кардио на голодный желудок очень хорошо для похудения. Дефицит калорий обязателен, надо все считать. Протеин насыщает лучше углеводов, не так быстро опять голодный. Я люблю завтракать скиром или зернистым творогом.