Вход на сайт
Завтрак и ходьба
1725 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Счастьевдруг патриот
в ответ H2019 17.11.23 10:33
зачем пауза после кардио?наоборот: утром вода, эспрессо, 45 мин - час кардио, полчаса пауза, пока душ, и протеиновый завтрак
Потому что человек хочет похудеть, а не мышцы нарастить.