Завтрак и ходьба

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

1725 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

16.11.23 23:09

Re: Завтрак + ходьба

Счастьевдруг патриот

Если цель схуднуть, то нужна пауза не меньше 2х часов после кардио.

Наверное так:

Утренний кофе/чай с овсяным молоком/смузи/вода или апельс.сок ,

гуляние- 1ч,

через 2ч завтрак. ну или хотя бы через час.

Без благодарности ответы стираю в течении суток.

Перейти на