Login
Белок после тренировки
2214 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort irinaneirina 30.10.23 22:07
Вес не уходит, наверное много едите. Подсчитайте, сколько в калориях это у вас получается. Может у вас тренировки не интенсивные, это тоже не дает результата похудеть. А есть вам после спорта или нет, сами решайте, смотрела видео с Куркуриной, она сказала, что если надо похудеть, то сразу после спорта не надо есть, а пить надо, воду. Електролиты.
но не набирать мышечную массу.
От куска рыбы у вас это не получится. Чтобы сбросить вес, надо взять вес.