Login
Белок после тренировки
2214 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
irinaneirina посетитель
Нужно ли употреблять белок после тренировки, чтобы похудеть?
Я заметила, что вес не уходит, если я сразу после бега или упражнений употребляю белок.
Я хочу сжигать жир и получить рельеф, но не набирать мышечную массу. Как это сделать?