русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

8228 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
Alle Threads (Gruppen von Nachrichten) zeigen Zurück
04.07.23 12:33
Re: Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?
 
Simple Nothing is f*cked
Simple
in Antwort alex445 01.07.23 11:53

На массу (гипертрофия) - это 8-12 повторений до отказа.

 

Sprung zu