Login
БОДИБИЛДИНГ!!!
2196 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort kolbasa 06.10.05 10:35, Zuletzt geändert 08.10.05 12:38 (Freiburger)
Дорогая Колбаса! Набрать мышечную массу и оставться худой и подтянутой - охренеть как трудно и да и не за чем.
Билдеры (я правда сам не билдер, а лифтёр и ББ за спорт не считаю) обычно разделяют тренировки на наборные и сушку.
Во время набора они отжираются как свинки, а во время сушки сгоняют жир интервальными тренировками.
Поэтому, как правило начиная с прохладной погоды (с октября-ноября) начинается набор, билдеры отжираюся - где-то до марта-апреля, и там уже сушаться до следующего наборного цикла. Если это профи, которым нужно ещё показать себя зимой, они соответсвенно делят наборные и сушёные циклы по сезонам или временам года. Соответсвенно химичат они в такт. Т.е. в наборе идёт какая нить дека или сустик, а в сушке твой любимый эфедрин.
Так что набрать мышц с эфедрином - архи трудно.
____
Лифтёрам сюда:
http://groups.germany.ru/221062
Билдеры (я правда сам не билдер, а лифтёр и ББ за спорт не считаю) обычно разделяют тренировки на наборные и сушку.
Во время набора они отжираются как свинки, а во время сушки сгоняют жир интервальными тренировками.
Поэтому, как правило начиная с прохладной погоды (с октября-ноября) начинается набор, билдеры отжираюся - где-то до марта-апреля, и там уже сушаться до следующего наборного цикла. Если это профи, которым нужно ещё показать себя зимой, они соответсвенно делят наборные и сушёные циклы по сезонам или временам года. Соответсвенно химичат они в такт. Т.е. в наборе идёт какая нить дека или сустик, а в сушке твой любимый эфедрин.
Так что набрать мышц с эфедрином - архи трудно.
____
Лифтёрам сюда:
http://groups.germany.ru/221062