Вход на сайт
Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?
8228 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
antondo местный житель
Хотелось подкачать мышцы рук/плеч + пресс. Хочу попробовать походить в тренажерный зал - 1 раз в неделю на час где-то.
Вопрос - будет ли из этого смысл в долгосрочной перспективе, через полгода? И не будет ли слишком большой единовременной нагрузкой?
Просто по свободному времени у меня сейчас все очень плохо, больше выделить не могу, а желание есть подкачаться.