Вход на сайт
Очень хочу побеждать.
5713 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Botanist 30.09.21 22:59
Спасибо большое.
Вы так конструктивно все по полочкам разложили.
У меня действительно сейчас все немного смешалось в голове. Тк я хожу на орбитреке с прогой BitGym. Мне это очень интересно, и делаю немного йогу, по утрам.
А теперь мне не вот захотелось именно что-то на свежем воздухе, для выносливости и закалки.
И получается, утром я встаю, стелю свой любимый коврик, делаю зарядку.
А после завтрака буду бегать трусцой. Зимой по крайней мере, что бы не по темноте. Летом на рассвете.
Я посмотрела пару видео об этом медленном беге. И там говорят, что можно бегать в любом возрасте. И эти пугалки с коленями от незнания. Колени наоборот надо укреплять, по крайней мере, пока они еще более-менее здоровы.
