Вход на сайт
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Botanist 13.09.21 10:31
просто бегаю 🤷♀️ Трижды в неделю, 8-15 км, перепад высоты 50-100 м. Бегаю примерно каждый второй день, около 30 км в неделю в общей сложности. Кроме бега гантельки на руки и спину. Специально никак не восстанавливаюсь.
В пятницу побежала за автобусом, так стрельнуло в ту самую икру, что весь вечер хромала. Поэтому выходные не бегала и вообще решила эту неделю гантельками обойтись, не бегать.