Вход на сайт
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ jekapar02 29.03.21 06:59
Скорее всего поторопился увеличить дистанцию, организм ещё не адаптировался. Я вообще не пью на такие короткие дистанции.
А так не предел конечно. Терпение. Всё будет. 3-4 раза в нед. мин. 2-3 покороче и одна длинная, регулярно и очень постепенно увеличивать дистанцию. И пробежишь марафон.