Вход на сайт
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ jekapar02 24.03.21 20:49
Интервалы бегаются на интенсивности 95-105% от максимального потребления кислорода. Это даёт максимальное повышение концентрации аденозинмонофосфата (ну и повышение лактата тоже даёт ряд нужных эффектов). Какой у тебя результат в тесте Купера?
