Вход на сайт
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Delaila старожил
в ответ Botanist 07.03.21 11:08, Последний раз изменено 08.03.21 09:15 (Delaila)
Ну вот например мой план на эту неделю, скорость бега везде установлена автоматически по моим параметрам (если кликнуть на тренировку или в часах сразу можно посмотреть). В каждой тренировке есть Warm Up и cool down от 5 до 15 минут. Каждую неделю тренировки разные по интенсивности и продолжительности. На следующую неделю план ещё не составлен. План сразу занесён в часы и они мне всегда сообщают, если я бегу слишком быстро или медленно. После тренировки я указываю свое ощущение. Часы показывают время отдыха после тренировки.
