Login
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Delaila старожил
in Antwort Botanist 06.03.21 23:41
Именно так и поступает Гармин. После каждой тренировки я должна оценить мое состояние - от очень легко до очень тяжело. Тренировки всегда разные - интервалы разного рода, лёгкий бег, бег с заданным пэйсом и т.д. План заполняется по моим оценкам и показателям пульса или ещё чего-то. Могу вставить тут скрин, если интересно.
План рассчитан на 17 недель