Вход на сайт
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ H2019 02.06.20 15:32
Но долгие тренировки с низким пульсом тренируют выносливость. Тогда и при высоких нагрузках пульс ниже.
Не совсем так.
Если не тренировать в красной зоне то при высоких нагрузках пульс зашкалит. Поэтому после базы (долгие тренировки с низким пульсом) в процесs включаются ускорения, рывки, интервалы, итд....