Вход на сайт
Кроссовки для бега
26070 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ кому что 02.06.20 15:02
Я сейчас порылась в рантастик. Два года назад я ещё бежала 45 минут с пульсом 180. Сейчас я бегу 30 минут - 1 час с пульсом 160. Дистанции при этом увеличились, расход калорий по рантастик тоже 🤷♀️
Вообще у меня выходит всегда 72-74 ккал на километр, т. е. скорость и пульс практически не влияют. Если я бегу 2 км в гору, то пульс зашкаливает, но расход калорий не увеличивается.