Вход на сайт
Давайте качаться, поцаны!
2824 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 02.04.20 23:12, Последний раз изменено 03.04.20 12:09 (kolowrat)
Я занимаюсь..бег,скакалка после бега..И ,пошли,упражнения с резинами--жгутами.Ну,не забываю отжимания и подтягивания.Подтягиваюсьна створках футбольных ворот,ибо,спрот и фитнесстудии закрыты.
https://www.youtube.com/watch?v=bI878F5fQ7I&t=7s
Тут.я,прошлым летом.Показываю отжимания вниз головой.Немного коряво.Сейчас лучше делаю и правильнее.Кстати,очень мощное упражнение.Плечи,трицепсы,пресс,будут вам благодарны.