Вход на сайт
Грудь
276 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ vacheslav 21.07.05 16:11
просто отжимайся пока от пола 20 раз по 3 подхода , тойсть отожмись отхни , потом снова, потом ещ╦ раз , по 20 раз , через месяц занятий каждый день почувствуешь разницу и потом ещ╦ напишешь .Потом поймешь приятную усталость в мышцах и не оторвешь , а там посмотрим .
Желаю успеха !
Желаю успеха !