Вход на сайт
Набор массы
1239 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Caesar 03.03.20 19:46
В тренажёрку хожу, ажно чепыря раза в неделю. Шобы мясо росло ))
Не часто? Такой режим может по молодости пойдет хорошо. Лично мне далеко за 40 и даже 3 раза в неделю силовых кажется много. Идеально мне хорошо шло тренировка через каждые два дня отдыха. Но тогда получается сквозной режим и попадаешь неудачно на выходные и соревнования по стрельбе. Планировать все труднее. В том числе юберштунды на работе. Поэтому вернулся к 3-м разам.
Повторюсь, у тебя отличный вес. Как с силовыми? Есть прогресс? У меня 76 кг держится уже с год. Но силовые растут. Постепенно, но практически все. Вчера даже подтянулся на турнике 30 раз. После подхода с 32,5 кг на 11 раз.
Мужское Движение
VERO - true social!