Вход на сайт
Набор массы
1239 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ rondeV 02.03.20 05:16
Так гейнер это помимо риса и гречки с куриной грудкой..У меня нет возможности 6ти кратного приёма пищи, поэтому перед треней принимаю гейнер.
И гейнер существует не только сахарный, но и углеводный.
ВССА - нужен для роста мышц(ускорение анаболизма)), для скорого восстановления после тренировки, для уменьшения болей.
Конечно же можно тренироваться только на рисе и гречке, но на это уйдёт лет 30 . У меня нет столько времени.
Слепому не покажешь, глухому не расскажешь, дебилу не докажешь.