Спортивная травма - воспаление ахилла
единственный вариант для профессионального спортсмена в наше время - чистить ахилл, в смысле- хирургическим путем.
если же Вы любитель, то лечебная физкультура и время.
но как у девственницы Ваш ахилл все равно уже никогда не будет, поскольку надрыв имел место быть, и восстаровиться это нехирургическим путем не восстановится.
поэтому, надо аккуратно в будущем по-любому
воспаление будет то уходить, то, как-только Вы забудете о боли, перестанете себя контролировать и опять подвергнете ногу той же самой "привычной" нагрузке, как тогда, при травме, обратно приходить,
поэтому, если планируете с этим жить- массажики, физиотерапия, лечебная физкультура, аккуратные движения в положении, когда все было травмировано
если хотите побороть- то искать квалифицированного врача-хирурга, у которого уже имеется нахгевизене опыт подобных операций, и чистить ахилл