Вход на сайт
Самый продуктивный тренажер.
9645 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aptekar58 25.01.20 19:17
Для поддержания темы.
Если вы жмёте резиновое кольцо, то не тупите с обычным сжал, отпустил.
Тут есть масса тем, которые можно делать, развивая не востребованные при упражнениях мышцы.
Взял кольцо, опустил кисть руки по отношении запястья вниз и пробуешь сдавить кольцо.
Первое чего вы не должны делать, это необдуманного движения. Пробуйте спокойно, как в раскачку.
Когда вы поняли как работают мышцы, то и тога не надо форсировать события.
День два и это упражнение будет вашим обыденном в тренинге.