Вход на сайт
Негласные правила в фитнес-зале
9581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ -Stef- 22.12.19 21:13, Последний раз изменено 22.12.19 21:35 (Aлeксaндр)
Хочу набрать до 80-81. Но делать это очень постепенно - боюсь прихватить много жира.
Чистый набор имхо полная херня. Лучше всего работает свинство. Если высох до 8-10%, и получил рост минус сто в итоге, то можешь завязывать с массонаборами с чистой совестью, потому, что далее будешь набирать только жир. Речь о натурашке разумеется.
ИМХО