Вход на сайт
Негласные правила в фитнес-зале
9581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 03.12.19 20:58
Трех подходов вполне достаточно, если интенсивность достаточная.
На мне это точно работает. Только слегка модифицировал в зависимости от упражнения. Я весил 89 кг при росте 172. Меньше чем за год сбросил до 71-72 кг. Потом набрал до 74-75. все силовые выросли просто классно. Побил все свои студенческие рекорды.
Мужское Движение
VERO - true social!