Алексей Иванович Воево́да — российский бобслеист и армрестлер.

Как то слушал его интервью и уловил один момент тренинга. Алексею задали вопрос как он тренирует кисть в поперечном удержании. В моём понимание (поперечное удержание) это выглядит как будто ты держишь бокал за ручку.( за правильность в названии не уверен). Алексей улыбнулся, похоже эта тема с закорючкой в тренинге и тут нет настолько развитых тем. Короче, его тренинг, это ношение старого чугунного утюга на вытянутой руке.

Признался упражнение очень тяжелое и выполнять его очень сложно.

Запомнилось, отложилось, вот решил как то прибегнуть к подобному но с маленьким изменением.

Беру тренировочный предмет, это может быть метровая или полуметровая дощечка, палка. Зажимаю конец предмета между указательным и большим пальцами, включаю секундомер ( в моём случае песочные часы), пробую удержать как можно дольше по времени.

Пробуйте, делитесь впечатлениями.