Вход на сайт
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Alexandr1303 07.08.19 15:41
а наколенники для фиксации сустава щадят колени при беге, как думаете?
имхо да. НО! При беге вы закачиваете мышцы, которые поддерживают сустав. Любые наколенники снимают часть нагрузки и вы меньше тренируете необходимые мышцы. Поэтому имхо наколенники нужно использовать тогда, когда нагрузки на колени выше средней нормы - при забеге на запредельны дистанции или при длительном движении вниз. Ну или по ощущениям, когда начали "чуствовать" колени, а надо двигаться дальше.