Вход на сайт
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 16.07.19 19:41
Так и есть, для прогресса бегуны дополнительно бегают различные интервалы и ускорения, но кроме этого много неспешного бега для аэробной базы и вообще для укрепления организма.
Сегодня на стадионе интервалы бегал, а до и после неспешная пробежка + на велосипеде по паркам 18км.