Вход на сайт
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Бамбино 16.07.19 18:29
Честно говоря, какой-то странный материал. Почему-то, ставятся на одну доску аэробные возможности и физическая активность. Это, как бы, не совсем одинаковые вещи. Аэробные возможности зависят от типа телосложения, размера сердечной мышцы, процента медленных волокон... А физическая активность - она физическая активность и есть. То есть, скажем, для меня нормальный тренировочный режим - семь тренировок в неделю по полтора-два часа, но к аэробным нагрузкам я совершенно не предрасположен. И к кому мне себя отнести? К активным или не очень?