как совместить бег и здоровые колени
Люди, с приходом технического прогресса, непростительно мало двигаются. Пара км несколько раз в неделю - это капля в море, той физической нагрузки, которой, до недавнего времени, был подвержен человеческий организм. А уж по сравнению с животным миром у нас полнейший застой. Люди ленивы и очень боятся перетрудиться, придумавая себе оправдания несуществующими болезнями. А для нормальной деятельности организма, профилактики застойных явлений, тренировки сердечной деятельности необходима естественная активность. Не хотите бегать, выберите себе вид спорта по душе. Никто не навязывает заниматься только бегом. Но если разговор о беге, то лучше спросить тех кто бегает и на основании их опыта, составлять статистику сопутствующих болезней, чем тех, кто рассуждает чисто теоритически.