как совместить бег и здоровые колени

Таки имеет право. Совершенно не факт. абстрагируйся от персоны собеседника, сконцентрируйся на самом предмете.

ok. Тогда сначала

Заболело колено, пошел к врачу, тот ставит диагноз - артроз.

1. гуглим по ключевым словам: велосипед и колени.47 миллионов ссылок. Проблема распостранненая и широкоизвестная. Это не болячки 50-летних. Эти убитые суставы у 30-летних.

например здесь

http://veloodejda.ru/articles/1-articles/70-velo-i-koleni

2. Именно тот, кто на веле ездил, знает, что нагрузки в расчете на километр или на единицу времени значительно ниже, чем например при беге. Усталость и боль нарастают постепенно. И перетерпеть легче. А это знает, что границу, за которой начинаются последствия (обратимые и не обратимые) переступить легче, чем при беге.

3. Именно тот, кто ездил, может оценить написанное в статьях. Мое мнение основывается на моем опыте. Да, разумеется оно может быть ошибочным. Но это не голое теоретизирование.

"сначала добейся".

4. А вот этого не было. Проблема не в том, что тот, кто не ездил, не увешан медалями. Просто самый минимальный опыт позволяет по другому оценивать проблему. Причем как конкретно - неважно. Неважно, согласен собеседник со мной или нет. Важно на чем базируется его мнение.