Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Hai2016 патриот
in Antwort Aptekar58 07.07.19 16:28
Мне моя физиотерапевт наоборот советует beinpresse или именно медленные приседания на одной ноге с нагрузкой для стабилизации beinachse и тем самым и коленного сустава. Но всего 4-5 раз на каждую ногу, без фанатизма.