Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort laura_me 24.06.19 12:23
На своем запасе гликогена. Жир, насколько мне известно, очень плохо синтезируется в гликоген.
Я тренировалась без питания, на марафон брала гели. Мне интересно мнение марафонцев, как они выстраивают питание на тренировках, забегах, интересно мнение непосредственных участников, а не примерная теория.