Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Hai2016 21.06.19 09:54, Zuletzt geändert 21.06.19 10:27 (Botanist)
В тонкой обуви?
икры болят 😬
Это же хорошо что икры, с коленей точно сняли нагрузку) Попробуйте в неделю бегать 9км как длительную и ещё пару пробежек по 3км + беговые упражнения, обязательно хорошо всё растягивайте и скоро икры перестанут болеть от пробежек.