Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort не цуцык 19.06.19 21:00
Я совсем в другом углу Германии. 😊
Я бегаю по кругу 1,3 км по полю рядом с домом.
В жару обычно после 4 км наступает жажда, в прохладную могу и 13км пробежать без воды. Воду беру с собой всегда. Считаю потребление воды на тренировках очень важным, ставить на собой нечеловеческие эксперименты смысла не вижу и тем более пренебрегать своим здоровьем.