Вход на сайт
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Травинка 19.06.19 17:21, Последний раз изменено 19.06.19 21:11 (не цуцык)
Вы в каком месте бежите , не в Planten und Blomen, случайно?
Я всегда туда велосипед с собой беру и у меня в багажнике на велозамочке целый набор подсобного провианта :
eстественно и минералка, и 2 сменных пар кроссовок , и 2 сменные майки, трусы, носки 2 пары и т.д. ит.п..
Смотря kакова продолжительность бега : 2 часа или 3 часа, или 45 минут и тд и тп
К примеру : cколько кругов; один круг 15 минут ... , 8 кругов значит - 2 часа бега и соответственно 8 раз мимо велосипеда пробегаю, ну и пользуюсь по- мере надобности провиантом.