Вход на сайт
Выход на две руки - научился
3329 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
КэпМорган свой человек
в ответ -Stef- 18.06.19 12:34
Мощно👍👍👍
Силы в достатке.
Но есть НО. Можно и с полтосом подтягиваться.я года 4 назад тож баловался с сорокетом но узким хватом. Но от этого выхо лучше не научишься.поверь.
Попробуй как я написал. 10 но быстрых ..и как можно выше..и старайся чтоп локти паралельно к телу а не так как обычно при подтягивании...как бы турник вдоль грудины вниз тянешь..если до сосков долетаешь значит дело техники потом..не сжимай сильно турник.тебя самого выкинет наверх👍 Попробуй.