Вход на сайт
Выход на две руки - научился
3329 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ КэпМорган 18.06.19 11:58, Последний раз изменено 18.06.19 12:38 (-Stef-)
У меня нет тренировок чисто на подтягивания. Подтягивания с дополнительным весом я включаю в тренировку спины. Вот вчерашний сет после почти месяца перерыва:
Предыдущая тренировка была после турнира и я её сделал на расслабон
15 кг я делал на 15 раз. Узнал, что в стритлифтинге делают с 32 кг, поэтому перешёл на 35. Собственный вес 73 кг. Без дополнительного веса мне стало скучно подтягиваться после того как стал регулярно делать 21-23 раза
Мужское Движение
VERO - true social!