Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort 123sonne 17.05.19 00:56
Очень часто путается травма коленей с воспалением связок. И там и там болит область коленей. Сорвать связку при беге можно элементарно, если неправильно выбрана нагрузка, очень быстрый темп. Неподготовленные мышцы обессилены, тело начинает перекладывать нагрузку на связки. Связки созданы для других целей. Поэтому мой совет не форсировать события, а тренироваться регулярно, постепенно увеличивая тренировочную нагрузку.