Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
saksaul0 коренной житель
in Antwort Jan_V 21.05.19 09:23, Zuletzt geändert 21.05.19 12:18 (saksaul0)
- следить за техникой бега (туловище ровное, приземление на носок с коротким касанием всей ступнёй)
Я так бегал, когда на спринт ходил. Там и шиповки ошипованы только спереди. Обычный бег ничего общего с этой техникой не имеет, ибо выглядит сoвершенно по идиотски со стороны (как сумашедший балерун) и неэффективен при стайерских дистанциях для обычных людей. Ставлю ящик коньяка если ты пробежишь таким образом хотя-бы пару километров. Правильно-идет перекат с пятки на носок.