Вход на сайт
Негласные правила в фитнес-зале
9581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ -Stef- 20.05.19 14:05
Пресс растет вместе с весом. Тем более, что нагрузка специфическая, и мышцы работают другие, чем при кранчах, например.
Кстати, прыжки на ящик или высоко поднимая колени тоже отлично воздействуют на пресс. У меня как раз крепатура начинается - три недели в зале не был :)