Вход на сайт
Негласные правила в фитнес-зале
9581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ -Stef- 20.05.19 07:01, Последний раз изменено 20.05.19 13:43 (Simple)
У Сани в становой вес под 200, там хочешь не хочешь пресс будет работать по полной.
Кранчмашину нахер, как и погоню за кубиками. Вот поднятие ног в висе - лучшее упражнение.
Кстати, для новичков: если не можешь поднять тушку с пола, и хочется зацепиться ногами, цепляться лучше не носками, а пятками. Совет от Джеффа.