Login
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
saksaul0 коренной житель
in Antwort SarahTsigelmann 17.05.19 19:41
Тогда лучше не бегать, а ходьба быстрым шагом. Во первых по калориям будет примерно то же самое, а во вторых исчезает ударная нагрузка. У многих хрящ уже изношен, поэтому бег вызывает боль. В коленке вообще много всякого может случиться, поэтому если появились симптомы- лучше это дело закончить вовремя. Я как вишенку на торте разрешил себе подготовиться к забегу B2Run, отбегал и завязал.